วันจันทร์ที่ 8 พฤษภาคม พ.ศ. 2560

ท่าออกกำลังกาย

สิ่งสำคัญของการลดน้ำหนักคือการควบคุมอาหาร กับออกกำลังกาย

ออกกำลังกายสำหรับคนใจอ่อนและขี้เกียจ คือ คาร์ดิโอวันเดียว

นอกนั้นเวทบ้าง บอดี้เวทบ้าง คือสควอช กระโดดตบ ลันจ์ บลาๆๆๆ

และไม่ออกกำลังกายน้ำหนักก็ลดยากถึงไม่ลดเลยในแต่ละอาทิตย์



ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ สควอช
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ท่าออกกำลังกาย




ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ท่าออกกำลังกาย
ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ ท่าลดพุง

รวบรวมท่าที่ทำบ่อย ๆ เอามาจากกู้เกิ้ล

ไม่มีความคิดเห็น:

แสดงความคิดเห็น