story in my life
วันจันทร์ที่ 8 พฤษภาคม พ.ศ. 2560
ท่าออกกำลังกาย
สิ่งสำคัญของการลดน้ำหนักคือการควบคุมอาหาร กับออกกำลังกาย
ออกกำลังกายสำหรับคนใจอ่อนและขี้เกียจ คือ คาร์ดิโอวันเดียว
นอกนั้นเวทบ้าง บอดี้เวทบ้าง คือสควอช กระโดดตบ ลันจ์ บลาๆๆๆ
และไม่ออกกำลังกายน้ำหนักก็ลดยากถึงไม่ลดเลยในแต่ละอาทิตย์
รวบรวมท่าที่ทำบ่อย ๆ เอามาจากกู้เกิ้ล
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น
บทความใหม่กว่า
บทความที่เก่ากว่า
หน้าแรก
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น